jak sie

jak mozna wpasc na tak głupi pomysł, zeby z premedytacją chcieć zalać sie tłuszczem?? przytycie to nie jedzenie byle czego w opór, a przemyslane odzywianie na dodatnim bilansie i treningi, ktore pozwolą ci nabrać masy miesniowej. to co chcesz zrobic to kalectwo

To za parę miesięcy jak mi się uda wyślę tu zdjęcie z porównaniem :)

Jak wrócisz to zrób posiłek i zjedz. Bez pośpiechu i z zegarkiem w dłoni. Chyba, że spieszy Ci się gdzieś.

hmm w sumie to zalezy od brakow w diecie !! a jak w ogole wyglada Twoja dieta ?? mi sie zdaje ze lepiej zainwestuj w Mass XXL <tak okolo 6 kg> i do tego bialeczko z Extensora 80% < okolo 2 kg> !! a do tego dieta, dobry trening i duzo odpoczynkuuu !! i powinienes zobaczyc efekty

Generalnie ja np po takim cyklu poczekał bym z 5miesiecy ale ja jestem zbyt to ostrożny , ale jak pisze kolega wyżej 3-4 miesiace minimum. M1t to nie jest zabawka choc wyglada na mało szkodliwa , robi dużo zamieszania w organiźmie Odblokowałeś sie?

Heloł Niestety opcji cytowania nie ma, w sumie przez lata tylko kilka nowych bajerów się pojawiło, jak formatowanie tekstu, wstawianie fotek i filmików oraz znacznik code

to w tym dziwnego ze nikomu nie chce sie odpowiadac ciagle na te same pytania, moze jednak nie bierz zadnych koksow bo jeszcze bardziej ci banie zlasuja bo jak teraz widac ciezko myslisz a po kokasch to bedzie tragedia

Jak na 12 lat to bardzo dobry wynik( o ile skoczyles tyle). Jezeli chcesz naprawde cos zaczac trenowac musisz z 2-3 lata poswiecic na ogolnorozwojowke, bo bez tego skoczka z Ciebie nie bedzie. Dopiero po tym okresie mozesz sie zastanawiac czy naprawde masz talent do skokow czy byc moze czegos innego. Skad jestes?

to to mam lezy sobie narazie Ty tam ale ja nie chcem plan na rzezbe po co mam sie odchudzac jak ja spadlem na masie co koles

Mi tu jest jakis lekki plan na 2 tygodnie potrzebny a nie na 8 jak HST ,taki zeby znowu sie wczuc przez ten plan w ciezary jakimi wladalem bo narazie jest slabo z tymi ciezarami ostro spadlem wiec kto moze niech pomoze

lepiej by bylo jak by sie przerzucil na fbw albo split ?

Jak robisz SPLIT to max 2 razy w tygodniu każda grupę z czego nogi robiłbym tylko raz na twoim miejscu. Jeś,li chcesz trenować 3 razy to przerzuć sie na FBW może wtedy siła pójdzie, czasem tak jest żę są zastoje nie ma wiecznych progresów.

jest jeszcze dostepny p-plex x CELa z data do 2012, moze nawet go sobie wezme do jesiennego cyklu, zlaezy czy bedzie mi sie chcialo duzo orali jesc. byl tez dobry pheraplex z neogenici, ale musisz uwazac bo w pierwszym wypuscie bylo DMT, a w kolejnych juz meta w najlepszym wypadku.... bierz ten cel jak masz z data do 2012

Pokaż zdjęcie jak to się prezentuje bo zapewne wyolbrzymiasz problem i jest normalnie adekwatnie do sylwetki. Oczywiście że wraz z nabyciem masy będzie to mniej widoczne.

czy uwierzysz jak ci powiem , że dlatego , że mi sie podoba ? Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Zacząłem myśleć o sztukach walki jak mnie skroił najpierw jeden leszcz, a później pięciu j.e.b.a.n.y.c.h dresuf. Teraz zrobiło się to wszystko dla mnie sportem i przyjemnością. A jeśli chodzi o filozofie to wolę poczytać sobie ksiązki z tej dziedziny niż szukać energii wewnętrznej ki, dzięki której osiągam jedność z kosmosem;)

co jak gdzie... co do mety to trzeba sie odblokowac po cyklu, kreatyna jako dodatek moze byc na mniejsze spadki. a co do gino co roznie bywa niektorzy maja predysp. niektorzy nie... NOLWADEX dobrze zapobiega gino.

dzieki za odpowiedzi ale, gora forte - chodzilo mi o typowy bilans na zero, pisze tutaj o takim wariancie jak by np. ekto trafil IDEALNIE w swoj bilans na zero oprocz tego pisalo pare osob na tym forum o GESTOSCI MIESNI PRZY BILANSIE NA ZERO ze niby wzrasta ich twardosc, polepsza sie troche ich wyglad nie mam na mysli ani masy, ani redukcji, tylko [...]

Każda komórka ma błone, a błona to białko i tłuszcz Na nosku też będziesz miała tłuszczyk Po za tym rano jak wstajesz to zawsze masz ochronną warstwę tłuszczową - wosk Chyba że mówisz o tkance tłuszczowej, o nosek się nie martw

dobre warzywo (jak każde) A co do pory to staraj się dawać warzywa do każdego posiłku z wyjątkiem tych około treningowych (tj. przed/po treningu)